abs ii

Mam masę i jestem na poziomie 1 abs II .

Jak juz robi abs II to na pewno ma co rzeźbić . :)) Tylko nie wchodź na następny poziom bo już za "duży" będziesz masa skoczy raptownie ,wiec nie radze próbować Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-06-07 19:21:57

wejdz w wyszukiwarkę www.sfd.pl/search.asp? i wpisz aerobiczna szóstka weidera , albo szukaj ją na pierwszej stronie forum, lub w tą wyszukiwarke wpisze ABS II pozdro

sorry... ale da się wogóle definitywnie skończyć ABS II przecież na 9 poziomie są aż 4 ćwiczenia które trzeba robić do oporu?? no ale dobra to jeszcze nie mój problem, nie jestem na 9 poziomie

to ABS II mniej obciąza kregosłup niż np. 6 weidera :)

no w takim razie lepiej wcale nie robić a6w. proponuje ABS II lub nic

a nie mozesz robic np. ABS II. Jest lepszym treningiem na mase.

Proponuję zwyczajne brzuszki, ćwiczenia z ABS II i będzie OK, ale na to czasu potrzeba, nie ma magicznego eliksiru, który wypijesz i jesteś napakowany ^^

Dokładnie ABS II zbiera lepsze opinie od A6W. Pzdr

ABS II będzie dobry. Ale tak jak Venc pisał, do tego aeroby typu rower czy bieganie, i dobre zdrowe odżywianie.

yyy.. Ale fantazja QrVa.. Proste ,że lepszy jest AbS II, rozwija miesnie zdecydowanie lepiej, poprawia mase itp,zreszta poczytaj.. takie brzuszki Ci nie dadza efektu ,poza tym wycwicza pewna partie lepiej a inne gorzej.. Łap jakis podwieszony temat i jazda.. Nq!

Polacam ABS II na brzuch. By rzezbic, trzeba miec co... Więc trening masowy. pozdro

co to znaczy brzuch maks ??: ja bym tam dał ABS II i było by dobrze

najlepiej, to nie rób brzuszków bo rozwalisz sobie kręgosłup i osłabisz plecy, znajdź w wyszukiwarce informacje o ABS II - zapewniam Cie że większość osób tutaj stosuje ten trening i jest w 100% zadowolona

ok dzięki to wybiorę ABS II dzięki wielkie:)

Kiepski plan, trenujesz tylko brzuch i klatkę, dorzuć coś na nogi i plecy, mięśnie brzucha są takie same jak inne i potrzebują czasu na regenerację jeśli mają rosnąć, jeśli robisz abs II to wystarczy go robić 3xtyg, jak chcesz kostkę na brzuchu to i tak musisz się skupić na diecie.

nie ma, rób brzuch zawsze. Osobiście, polecam ABS II

I te ćwiczenia wystarczą. Ewentualnie możesz też posiłkować się ABS II

no własnie dobrze piszecie ja już nie jestem w stanie robić dalej a jestem na 10 dniu i nie wiem co trzeba zrobic przy a6w jak juz nie możesz kolejnych serii robić.. a znacie jakieś inne treningi na kaloryferek? chcialem zacząć abs II tylko że nie mam drążka i to odpada.

Poczytaj o ABS II on jest bardziej na rozbudowe ale mi wchodzila takze rzezba pzdr